co jest dobre na

[...] przy treningu klatki barków i pleców. Znowu nie dźwigam Bóg wie jakich ciężarów. W casie treningu nie czuję bólu ani też nie robię ćwiczeń ze złą techniką, nie twierdzę że jest ona w 100% poprawna ale staram się zachować poprawne wykonanie. Nie trenuję do złamania. Jedyny ból odczuwam gdy odwodzę ramię z hantlą - ćwiczenie na barki takie kłócie [...]

Jest w promocji, 500g prochu za 42zł grzech nie spróbować ;D Panowie, co sądzicie o tym produkcie? Duże przyrosty siłowe i masowe? I czy warto to kupować? Gdybym łączył z mono starczyłoby na 2 dobre cykle

Witam, jestem na redukcji i od jutra zaczynam HIITa, słyszałem, że jest to dobre, nie wiem, sam się przekonam, ale tak zaplanowałem sobie stałe zwiększanie zarówno interwałów jak i czasu na sprint/trucht. Przez pierwszy tydzień robię 5 interwałów, 30 sekund truchtu, 10 sekund sprintu, tydzień później 6 interwałów 30 sekund truchtu, 10 sekund [...]

Od poltora miesiaca jestem na diecie ktora opiera sie tylko na tym ze jjem co 3 godziny a glownymi skladnikami posilkow sa weglowodany, w dalszej kolejnosci tluszcze i bialko. Bialka jest bardzo malo, okolo 1 g na kg, diete to cechuje po prostu duza kalorycznosc i tyle. mam bardzo dobre postepy. Kiedys w dziale fitness Tyka zalozyl post w ktorym [...]

[...] ale sprzedawca doradził mi że trec raczej się nie nadaje na białko przed i po treningu bo długo je organizm przyswaja, i powidział że np. Whey protein z vitamin shopu jest lepszym rozwiązaniem. A więc kupiłem z tego co patrzałem to skład jest dobry. Podoba mi się też to że mogę kupować małe paczki i różne smaki ;). I teraz pytanie do was, [...]

[...] to bialko i inne odzywki sa bardzo dobre. Gadalem ztez z kumplami ktorzy brali odzywki i mowia ze ww, bialko nic nie daja i zebym tego nie kupowal. Powiedzieli ze kreatyna jest najlepsza bo po niej tyja i wiecej wyciskaja. Co wy o ym myslicie? tylko nie piszecie mi tego co uslyszeliscie, tylko jesli sami probowaliscie tego. Czyli podajcie cos [...]

[...] moich danych 87,5kg/177cm/24lat, chodze na silownie 4xtydzien. Jestem na Clenie+Tauryna, wszedzie zalecali zeby odjac -500kcal, co by dalo 3000kcal ale ja przy tych 2200kcal jestem najedzony i nie czuje glodu (przyjelem 2,3b/kg 3,5ww/kg 0,87t/kg). Doradcie mi czy te wartosci B/T/W dla mnie sa dobre? Pozatym biore Clen juz 3dzien 2xtab [...]

witam, chciałbym się poradzić otóż kupiłem sobie gh max. nie wiem czy jest to dobre czy nie dlatego chciałbym się spytać co o tym sądzicie .Moim celem jest rzeźba i siła , co by było dobrego na rzezbe , mam 17 lat , waga około 65 kg , staż 2 tygodnie ( początek ) oraz mam 160 cm wzrostu co mnie martwi, dlatego kupiłem gh max, bo to podobno daje [...]

[...] 3300-3500 Przewidziane finanse na cykl :bez oraniczeń Witajcie! Prosze oporadę. Aktualnie zupełnie zatrzymałem sie w swoim treningu, ciężko cokolwiek przytyć mimo że dietka jest. Chce kupić jakies dobre suplementy które pomogą mi w osiągnieciu celu. za tydzień zmieniam swój trening dla lepszych rezultatów i chciałbym prosic o radę bo nie mam na [...]

1.Jakie ćwiczenia polecacie na znaczne powiększenie trica? Znacie jakieś naprawde dobre? 2.Czy ten Armagedon (bombardowanie)jest możliwe i naprade działa oraz Ile wam po nim przyszło? 3. Co polecacie na rozwój bareczków i motyli(ćwiczenia, serie itp.)? O sobie powiem, że ćwicze na profesjonalnej siłowni (siłka z mała ilościa maszyn, bo [...]

[...] sobie ze mam cwiczyc bez diety to mi sie nie chce bo wiem ze efekt bedzie mizerny. w internacie jem sniadanie obiad kolacje z czego te jedzenie mnie dobija nie dosc ze to jest nie dobre to jeszcze malo a jako posilku nie moge zaliczyc np mielonego malego i troche ziemniakow lub 2 bulek na sniadanie i kilku plasterkow szynki ... na 5 dni ktore [...]

[...] powstaja przy intensywnym wysilku fizycznym czyli oznacza to ze trening byl ok) Ktos chyba kiedys mowil ze to ze nalozymy sobie np 100 kg na serie i pocisniemy to ledwo to jest gorzej jakbysmy np wzieli na ta serie 70 kg i machali swobodnie ale z technika itp, mam nadzieje ze zrozumieliscie o co mi chodzi ; ) To mialo byc cos takiego : Ilosc [...]

Hej Nieznalazlem podobnego tematu w szukarce,ale jesli byl to sorki. Moje pytanie jest takie: Cwicze na silce 4xtydz,akutalnie robie sile. Jednak jutro bede bral udzial na uczelni w turnieju pilki noznej,ktory zaczyna sie o 9.Zapowiada sie duzo biegania,zwlaszcza,ze sklad mamy taki sobie, a ja bede chyba tym,ktory ma "zmeczyc" przeciwnikow,bo mam [...]

Siema wypisuje czasem i zadaje banalne moze pytania ale dla mnie wazne bo szukalem i nie wiem jest na allegro taki produkt Chaparral MEGAVOL + EPI + TRENAVOL 3 PROHORMONY co wy o tym sadzicie cwicze juz ktorys rok i tak chce cos mocniejszego bo odzywki juz troche znam dobre są moim zdaniem ale ja chce cos mocniejszego

[...] ! mam pytanie odnośnie takiego supla jak nitrobolon 2 , łącze go z creatine mega cap 1250 mg .Biore te suple 7 dni i przyznam że efekty są dobre mam super pompe na treningu ale za jakąś godzine znika. I moje pytanie jest takie co mam zrobić żeby to utrzymywało się jak najdłuzej , i jakie wy mieliście efekty końcowe prosze o szybkie odpowiedzi .

[...] wagi 185cm biseps 42cm klatka 123cm udo 69 cm talia 104cm Trenuje juz od 3 lat rekreacyjnie od 1.5 roku zaczalem robic to zawodowo. tendencja do tycia Co do mojego zdrowie jest ono wporzadku, nie mam problemow z ogarnizmem ani z nadcisnieniem. co do wynikow silowych: klatka 110 kg. z przysiadami mam dobre osiagi poniewaz trenowalem ciezary. [...]

Witam mam pytanko co sądzicie o firmie oxy-gen? czy dobre ma produkty ? a moze ktos sotsował i jakie były efekty? bo znalazłem oferte 2,5 kg 80% białka za 79 zł i niewiem czy to nie jest jakas lipa (piszą tam ze to jest odpowiednio dobrana kompozycja białka serwatkowego i przenicznego). Chciałbym poznac wasze zdanie na ten temat.

Witam drogich forumowiczów ,chcialbym zapytac o no-explode,z tego co wiem jest to jeden z lepszych produktow,ktore pomagaja w cwiczeniach,nie bede sie na jego temat rozpisywal.chcialbym wiedziec z czym warto bylo by go brac,ogolnie dowiedziec sie czy warto.prosze nie pytac o staz ,nie mowic o diecie,i takich tam,to mam juz dawno za soba, mialem [...]

[...] Friedreicha. polega na zaburzeniach w produkcji i eksporcie energii w organizmie. wcinam juz od paru lat idebenone w duzych dawkach (skonsultowane z lekarzem - specjalistą), ale szukam jeszcze czegos co wspomoze produkcje ATP (bo tego u mnie jest mało). doradzcie mi co kupic. a, i dodatkowo mysle jeszcze nad kupnem Trec Life enerGGy - dobre?

[...] Mam pytanie do osób bardziej doświadczonych, do osób które ćwiczą na siłowni i pojawiły się pierwsze efekty. Ułożyłam sobie plan treningu, tyle że do końca nie wiem czy jest dobry, żeby uzyskać dobre efekty. (każdy inaczej mówi jak mam ćwiczyć, więc chciałabym się w końcu dowiedzieć JAK powinnam). CEL : ujędrnienie, kształtowanie, rzeźbienie [...]